Élastique
Leg curl avec élastique
Le leg curl avec élastique isole les ischio-jambiers en flexion de genou debout, sans machine. Idéal…
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Le leg curl avec sangles de suspension isole les ischio-jambiers en chaîne ouverte, sans charge externe.…
Le leg curl au ballon de gym isole les ischio-jambiers en chaîne fermée, avec une instabilité…
Le leg curl assis à la machine isole les ischio-jambiers en flexion de genou. Découvrez la…
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Le leg curl allongé isole les ischio-jambiers en flexion de genou sur machine dédiée. Technique précise,…
Avant de t'attaquer aux exercices, plonge dans l'anatomie : muscles agonistes, fonctions, blessures fréquentes. Le dossier complet sur Wikibody.