Tous les exercices de musculation

Sélectionne un groupe musculaire pour découvrir les exercices, leur technique, les variantes et les séries/reps recommandés selon ton niveau.

Julien Sarve Coach & préparateur physique · Fondateur K-GYM Paris

Abdominaux

Bras

Avant-bras (0)
Biceps (30)
Triceps (32)

Dos

Épaules

Jambes

Adducteurs (0)
Fessiers (60)
Ischio-jambiers (18)
Mollets (12)
Quadriceps (24)

Pectoraux

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