Exercices avec Kettlebell

Tous les exercices de musculation utilisant kettlebell : technique, séries/reps, variantes et erreurs courantes pour progresser sans risque.

Julien Sarve Coach & préparateur physique · Fondateur K-GYM Paris

Les élévations latérales avec kettlebell ciblent le faisceau latéral du deltoïde avec une résistance variable grâce…

Le tirage menton avec kettlebell cible les deltoïdes latéraux et trapèzes supérieurs via un tirage vertical.…

Le développé épaule avec kettlebell sollicite les deltoïdes et le triceps en position debout, avec une…