Exercices avec Landmine

Tous les exercices de musculation utilisant landmine : technique, séries/reps, variantes et erreurs courantes pour progresser sans risque.

Julien Sarve Coach & préparateur physique · Fondateur K-GYM Paris

Le rowing unilatéral à la landmine cible le grand dorsal et les rhomboïdes en position penchée.…

Les rotations du buste avec landmine ciblent les obliques et le rectus abdominis en rotation fonctionnelle.…