Biceps
Curl avec sangles de suspension
Le curl avec sangles de suspension cible les biceps brachii en charge relative au poids du…
Exercices avec Sangles de suspension
Tous les exercices de musculation utilisant sangles de suspension : technique, séries/reps, variantes et erreurs courantes pour progresser sans risque.
Abdominaux
Planche avec sangles de suspension
La planche avec sangles de suspension intensifie le gainage abdominal grâce à l'instabilité des sangles TRX,…
Abdominaux
Crunch avec sangles de suspension
Le crunch avec sangles de suspension sollicite le rectus abdominis et les obliques en instabilité contrôlée,…
Jambes
Squat pistol avec sangle de suspension
Le squat pistol à la sangle de suspension renforce le quadriceps unilatéral et prépare au pistol…